Núcleo de Apoio à Saúde da Família promove atividade de alongamento aos usuários das ESF's

Dentre os benefícios do alongamento destaca-se a ajuda na recuperação de usuários que se encontravam com algumas patologias como bursite, tendinite, entre outras.

O Núcleo de Apoio à Saúde da Família (NASF) reuniu nesta segunda-feira, 26 de junho, na Praça Félix Martins, usuários das ESF’s dos bairros: Seminário, Pirineus, Bela Vista I, Bela Vista II, São Cristóvão, Três Cruzes e Nova Leopoldina para os quais foram orientadas atividades de alongamento com a participação dos profissionais Luísa Neves (psicóloga), Paloma (assistente social) e Adalberto Pinheiro (fisioterapeuta).
 
A atividade teve como finalidade promover o bem-estar físico e mental dos usuários trabalhando com benefícios de prevenção e manutenção do corpo e também a socialização e integração entre os usuários, trazendo todos para um bom convívio social.
 
Dentre os benefícios do alongamento destaca-se a ajuda na recuperação de usuários que se encontravam com algumas patologias como bursite, tendinite, entre outras.

 
Mais alguns benefícios do alongamento são:
 
- Reduz o risco de lesões musculares ou entorses articulares – torcicolos, câimbras etc;
- Reduz as tensões musculares, relaxando a musculatura;
- Aumenta a flexibilidade e amplitude dos movimentos, melhorando o desempenho esportivo;
- Torna mais fáceis algumas atividades físicas desgastantes, como corrida, natação, etc, preparando a musculatura para o exercício;
- Reduz o encurtamento muscular;
- Melhora a circulação sanguínea, prevenindo contra problemas articulares nos braços, pernas ou costas;
- Melhora a coordenação motora;
- Previne problemas posturais;
- Auxilia no relaxamento mental, diminuindo o estresse;
- Contribui para a cicatrização óssea, em casos de fratura;
- Desenvolve a propriocepção (consciência corporal), à medida que a pessoa concentra-se na parte que está sendo alongada;
- Reduz as cólicas menstruais, nas mulheres;
- Ajuda no aquecimento, à medida que eleva a temperatura corporal.

Iago G. Xavier-Assessoria de Imprensa da Prefeitura Municipal de Leopoldina.-Secretaria Municipal de Governo